Item Code: TRIPHALA1

Triphala

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Triphala Juice Uses / त्रिफला जूस के उपयोग

1. पाचन शक्ति (Digestive Health)

English: Acts as a natural laxative, helps relieve constipation, acidity, gas, and bloating.

Hindi: यह प्राकृतिक रेचक है, कब्ज, गैस, अपच और एसिडिटी को दूर करता है।

2. रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity & General Health)

English: Rich in Vitamin C and antioxidants, boosts immunity, helps fight cold, cough, and infections.

Hindi: इसमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाकर सर्दी-जुकाम और संक्रमण से बचाते हैं।

3. वजन और मेटाबॉलिज्म (Weight Management & Metabolism)

English: Improves metabolism, supports weight loss, regulates sugar and cholesterol levels.

Hindi: मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है, वजन कम करने में सहायक है और शुगर व कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।

4. त्वचा और बाल (Skin & Hair Health)

English: Detoxifies blood, gives glowing skin, reduces aging signs, strengthens hair, prevents dandruff and premature greying.

Hindi: खून को शुद्ध करता है जिससे त्वचा साफ और ग्लोइंग बनती है, झुर्रियां कम करता है, बालों को मज़बूत बनाता है और सफ़ेद होने से रोकता है।

5. आंखों की रोशनी (Eye Health)

English: Improves eyesight and reduces eye strain.

Hindi: आंखों की रोशनी बढ़ाता है और थकान कम करता है।

6. लीवर और डिटॉक्स (Liver & Detoxification)

English: Flushes out toxins, supports liver health, maintains cholesterol balance.

Hindi: शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालता है, लीवर को स्वस्थ रखता है और कोलेस्ट्रॉल संतुलित करता है।

7. दांत और मसूड़े (Oral & Dental Health)

English: Gargling with diluted Triphala juice improves gum health and oral hygiene.

Hindi: गुनगुने पानी में मिलाकर कुल्ला करने से मसूड़े मजबूत होते हैं और मुँह की सफाई होती है।

✅ सेवन विधि (How to Take)

English: Take 10–20 ml Triphala juice with warm water, once or twice daily (morning empty stomach or before bedtime).

Hindi: रोज़ाना 10–20 ml त्रिफला जूस गुनगुने पानी के साथ सुबह खाली पेट या रात सोने से पहले लें।

⚠️ सावधानियां (Precautions)

English: Avoid during pregnancy or breastfeeding without doctor’s advice. Overuse may cause loose motions.

Hindi: गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान डॉक्टर की सलाह के बिना न लें। अधिक मात्रा लेने से दस्त या पेट दर्द हो सकता है।

क्या आप चाहेंगे कि मैं आपके लिए Morning और Night Routine Plan बना दूँ कि किस तरह Triphala juice पीकर आप वजन कम, पाचन सुधार और स्किन ग्लोइंग कर सकते हैं?

Morning Routine with Triphala Juice

English:

After waking up, drink a glass of lukewarm water to cleanse your system.

Take 15–20 ml Triphala juice mixed with a glass of warm water on an empty stomach.

Wait for at least 30 minutes before breakfast.

Benefits: Improves digestion, detoxifies the body, boosts metabolism, supports weight loss.

Hindi:

सुबह उठकर सबसे पहले गुनगुना पानी पिएं।

फिर 15–20 ml त्रिफला जूस को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर खाली पेट पिएं।

इसके बाद कम से कम 30 मिनट तक कुछ न खाएँ।

फायदे: पाचन सुधरता है, शरीर से टॉक्सिन निकलते हैं, मेटाबॉलिज्म तेज़ होता है, वजन कम करने में मदद मिलती है।

Night Routine with Triphala Juice

English:

Take 10–15 ml Triphala juice with warm water about 1 hour after dinner, before going to bed.

Helps in smooth bowel movement, better sleep, detoxification, and keeps stomach light at night.

Hindi:

रात को खाने के लगभग 1 घंटे बाद, सोने से पहले 10–15 ml त्रिफला जूस गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं।

फायदे: कब्ज से राहत मिलती है, नींद अच्छी आती है, शरीर की सफाई होती है और पेट हल्का रहता है।

⚠️ Extra Tips

Regular exercise + light diet (less oily/spicy food) + Triphala juice = best results.

If digestion is weak, start with 10 ml only and gradually increase.

Avoid taking it with milk or immediately after heavy meals.